Por: Ryath (Inspirado pelos Mentores Espirituais)

É importante fazer esse exercício espiritual com constância, criando um tempo, pelo menos uma vez por semana, mas se puder fazer mais, então é melhor.
Quanto mais você praticar, mais vai evoluir.

Inicie sentando na cadeira e siga as insgtruções.

 

1-Mantras em Português
Repita as seguintes afirmações três vezes, com muita fé, sem pensar o contrário do que elas afirmam:

1. Tudo conspira a meu favor.
2. Aumento minha alegria e meus sentimentos constantemente, com minha evolução espiritual rápida.
3. Evoluo muito, muito, muito rápido.
4. Me desprendo do orgulho e vaidade.
5. Me amo e sou grato.

Independente das outras práticas, é muito importante que você faça essas afirmações todo dia, três vezes.

 

2-Mandala de Absorção da Luz com Visualização

Enquanto você fizer esse exercício, cada uma das visualizações abaixo vai aumentar a sua luz, a sua evolução espiritual.
Visualize a estrela branca de 5 pontas indo em direção a sua mente, e sendo absorvida por ela.
Agora visualize essa mesma estrela indo em direção ao seu coração espiritual, no seu chakra cardíaco e sendo absorvida por ele, entrando em você e fazendo parte de ti.
Visualize o mesmo com a estrela de seis pontas vermelha, ela indo para sua mente e depois seu coração, no seu chakra cardíaco.
Ainda nos símbolos que estão no centro da mandala, imagine primeiro o símbolo lilás, que fica embaixo da estrela branca de cinco pontas, indo em direção a sua mente, e depois faça o mesmo com o símbolo azul escuro que fica em cima da estrela de seis pontas vermelhos.
Lembrando que esses dois últimos símbolos que tu visualizou vão só para a mente.
Visualize, tanto no seu coração como na sua mente, os símbolos que ficam nos cantos superiores, primeiro um e depois o outro, indo para o seu coração e sua mente, assim como fez com símbolos das estrelas branca e vermelha.
O símbolo rosa que está à esquerda no canto de baixo, visualize ele indo para o seu coração, seu chakra cardíaco e sendo absorvido por ele, lhe levando felicidade e evolução.

 

3-Mantra do Amor para Evolução Espiritual

Faça esse mantra acompanhando o vídeo acima, repetindo igual, pelo mesmo tempo do vídeo.

O nome que se diz no mantra é Oxum, mas para ele fazer efeito, tem que sonoriza-lo da forma como é aprezentada no vídeo.

 

4-Mandala com Exercício de Visualização e Respiração

A prática com esta mandala consiste em olhar para ela, mentalizá-la (visualizá-la) e enquanto fizer isso inspirar por 7 segundos, e depois espirar também por 7 segundos, fazendo esta respiração ciclicamente.
Faça essa prática de 5 a 10 min. mais ou menos, mas se quiser fazer mais, então é melhor.
Se quiser utilizar outras mandalas para fazer esse exercício pode ser qualquer uma das que estão nas seções:

Mandalas para Tratar Transtornos e Problemas Psicológicos (TOC, Depressão, Bipolaridade, Anorexia e etc.)

Mandalas para Trabalhar Coisas Positivas (Auto-estima, Lei de Atração, Nirvana)

 

(Qualquer mandala destas seções trabalham o autoconhecimento).

 

5-Mantra para Evolução Espiritual

Faça esse mantra acompanhando o vídeo abaixo, repetindo igual, pelo mesmo tempo do vídeo.

O nome que se diz no mantra é Obaluaiê, mas para ele fazer efeito, tem que sonoriza-lo da forma como é aprezentada no vídeo.

 

6-Mentalização
Mentalize em sua mente você se libertando de todo orgulho e vaidade, fazendo isso da forma que conseguir, mas se não conseguir, não tem problema, faça as outras práticas, pois vai se autoconhecer muito bem.
Muitas pessoas não sabem como fazer isso, mas tente sempre que fizer essa meditação ritualística.

 

7-Perdão
Pense em uma pessoa que te fez mal e perdoe ela.
Mesmo que já tenha perdoado, perdoe de novo, pois para nos libertarmos da raiva, mágoa, ódio ou ressentimento, precisamos fazer mais de uma vez.
Confira seus sentimentos se ainda não tem raiva, mágoa, ódio ou ressentimento.

 

Alguns Destaques: